足りてますか?(2018年07月26日 12時53分) 【小顔・姿勢・骨盤矯正・美脚】ヴィオーデ美容整体サロン 自由が丘店

身体が丸まってしまうと肋骨の内側についている【横隔膜】という筋肉が萎縮したままになって
しまいます。

ここの筋肉を動かせないと呼吸が浅くなってしまうのです!
姿勢は悪くなり見た目は良くないし、呼吸が浅くなることで身体と心のバランスが乱れやすくなります。。

疲れがとれづらかったり、眠りが浅くなったり、冷えたり、身体が痺れてくることもあります。

寝る前には仰向けの状態で深い呼吸を意識しながらお腹に力を入れて胸で息を吸うように心がけてみて下さい☆
こんな簡単なことでお腹はへこんで姿勢は良くなり、疲れが取れて一日元気がでるようになりますよ(^^)/

ビビッド自由が丘店でも呼吸は凄く大事にしていて、質の高い呼吸法を実施してます♪

是非ご来店をお待ちしております!

★小顔、骨盤調整に自信あり
★自由が丘駅から徒歩5分
★隠れ家美容整体サロン ビビッド自由が丘店