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気功法も瞑想法になっています。
瞑想とは意図して何かの対象に意識を向ける読ける事です
何かに対象は何でもいいのです。
呼吸に意識をむけると呼吸法・数を数えて呼吸すると数息法
一つのイメージに意識を向けると観想法となります。
動作、重心、目の位置など自分の身体に意識を向けてやる瞑想を気功法といいます
瞑想をするとスッキリ感‼
頭が良くなった感がありますので気分転換にトライするのも良いと思います⤴
次回はりんぱのお話しを致します～
オーナー
福田好 フクダヨシミ
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