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最寄り駅：JR山手線 池袋駅 北口より徒歩4分
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やる気が起きないダルイときに腕を揺らすだけで気分爽快自律神経も整う『スワイショウ』季節の変わり目は調子も崩しやすくなんだか気持ちもモヤモヤ身体もだるくて運動する気も起きてきませんよね。そんな時は簡単・単純な繰り返しワークで心身をリフレッシュしましょう⤴⤴!(^^)!
腕を振り子のように動かすだけですが動くときには気が体から出入りする場所と言われるツボ(経穴)も意識してみましょう
腕を前に上げてから後ろに振り下ろす先ずは1分からゆっくりと始めていきましょう⤴⤴!(^^)!呼吸しながらリラックスしながらが良いですね～
オーナー
福田好 フクダヨシミ
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