食べるとすぐ太る人の共通点(2024年01月17日 08時06分) リンパマッサージサロン OK fantastic 池袋店

揚げ物・炭水化物・別腹デザートビュッフェの後に横になって気が付いたらお菓子を食べてしまい⤴⤴明日からまぁダイエットしようと考えの方ですね。以前は私もそうでしたのでトホホです。
たとえ食べ過ぎてもすぐに瘦せる体を手に入れたい・・・皆さん同じだと思います～
『自然瘦せ力』内臓脂肪や血糖値が気になる人におすすめお腹スッキリを目指せる食材をお伝えします。季節や感情といった変化は腎器との関わりが深く影響しあうとされています。抗酸化作用をもつ食材は赤と黒!
赤はとくに(トマト)造血作用のある【リコピン】が含まれています
黒は化防止効果のある(アントシアニン)が含まれている【黒豆・黒ゴマ】が良いですね～
身体の老化とは身体が酸化してサビが溜まっていく事ですね。
あとは食材で困ったときは取りあえず【大根】を選択⤴⤴!(^^)!内臓脂肪や血糖値が気になる方むくみが気になる方は特にお薦めです。
野菜類は食べ過ぎても悪影響は全くないので毎日色々と楽しみながらいただきましょう!(^^)!
お肉とお魚は交互に一日ずつ夕飯のメニューが良いですね～あまり考えすぎなく食事の準備が出来ると思います～
食から健康をキープしていきましょう。
次回は簡単なストレッチをご紹介させていただきます