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大阪府大阪市中央区北久宝寺町3-6-13 よし喜ビル2F
最寄り駅：Osaka Metro御堂筋線 本町駅 12番出口より徒歩3分
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こんばんは(*^^*)
暖かくなってきたかと思いきや最近また少しヒヤッとしますね('Д')
この時期は特にお体を温めて免疫力を高めることが重要です!!
今回は「生命力」についてお話しします☆彡
全身の機能の原動力となる生命力は、主に腎臓や膀胱、腰に位置する臓器と関連が深いのです。
これらは冷えに弱いため、腰まわりが冷えていると生命力が低下する可能性があるのです。
「むくみや頻尿、夜間尿などが気になる場合は、腹巻を着用するなどして腰まわりをしっかり温めることを心がけてください」
また凄く汗をかくような激しい運動はや過労は、生命力を消耗してしまうので注意が必要です。
特に夕方から夜は生命力養う時間帯なのでリラックスして過ごしましょう～
生命力を高めるなら「湧泉(ゆうせん)」というツボを押すのがオススメです!!
土踏まずのやや上の中央にある、足の指を曲げた時にくぼむ場所で両手の親指を重ねて湧泉に当てて強めに20秒押し揉み
左右で10回ずつ繰り返す。
免疫力を高めるには、長期的にケアをして体を整える事が大切です!!
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