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ソフト整体 ガネイシャのブログ

紫外線に注意

紫外線に注意

【 紫外線に注意 】

7月8月は特に紫外線が増える時期
紫外線は肌へ悪影響を及ぼすので
十分な注意が必要です

○紫外線が肌に及ぼす影響

紫外線を過剰に浴びると
日焼け・肌の老化・シミなどが引き起こされます
肌が赤くなる体質の人であれば
日焼けした部位に痛みが出たり
皮膚がぼろぼろとはがれたりすることも

○紫外線を浴びすぎないためには?

紫外線量は午前10時~午後2時に多くなります
この時間に外出する場合には特に注意が必要
更にビーチでは日光が砂に反射し
体が浴びる紫外線量が増加しやすくなります

外出や海水浴を楽しむ際には
日傘を使用したり日焼け止めを使用しましょう

とはいえ
紫外線が怖いからとひきこもって生活すると
心身共に悪影響を及ぼします
適度な外出を行いつつ
しっかり紫外線対策しましょう

○もし日焼けしてしまったら?

日焼けは日光による軽いやけどです
放置すると痛みが強くなったり
皮膚がむけてしまったりすることも
日焼けに気付いたらすぐに冷やしましょう

○日焼けによる肌への影響の予防には

72時間以内のケアが必要といわれています

外出先であれば氷やクーリングジェルを
家に帰ったら冷たいシャワーで
しっかりと冷やすようにしてください
もし水ぶくれなどの異常が見られたら
なるべく早く皮膚科を受診しましょう

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