ご存知ですか 水毒(2019年07月20日 17時14分) ソフト整体 ガネイシャ

【 ご存知ですか 水毒 】

梅雨もそろそろ明けてほしいのですが
この時期に体がだるくなる方は
少なくないと思います
その症状はもしかすると
体内で水分のバランスが偏っているのかも

東洋医学では
こういった状態を「水毒」と呼びます

「水毒とは」
洋医学では体内の気・血・水のバランスを
保つことで健康を保っていると考えます

このうちの「水」(体液とほぼ同義)が
体中に過剰に溜まり
気や血の巡りまで悪くしている状況が水毒です

湿度が高い梅雨の時期は
体から汗で水分を逃がすことができず
水毒になりやすいです

「水毒でおこる症状とは」
むくみ、だるさ、疲れやすさ、冷え、頭痛など
さまざまな症状が出現しますが
水毒かどうかは次の2つの所見で見分けられます

1.舌が腫れぼったくなり歯の跡がつく
2.胃に水が溜まってちゃぽちゃぽと音がする
是非チェックしてみてください

「水毒の対策は?」
水分を摂るのは大切ですが適量に
1日に1.5Lから2L程度がベストです

また発汗促進には利尿作用のあるキュウリやトマト
汗作用のあるネギや生姜、紫蘇などを摂取したり
運動やサウナなどで汗を流すのも有効

水分摂取量を考えて
体内に水分を溜め込まないよう意識しましょう

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