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ひとときヒトトキ

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ひとときのブログ

プライベートのブログ一覧

18件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2021/12/10

投稿者

大原功
- 水を飲む
- 「水」は私たちの身体の中で様々な役割を果たしています。口から入った水は、胃と腸を通過して、毛細血管に吸収され、血管に入り込みます。血液は全身を巡り、細胞に酸素や栄養を与え、老廃物を運搬する働きがあります。そのほか、体温調節、体液の濃度や浸続きを見る
プライベート

投稿日

2019/05/08

投稿者

大原功
- 「肩こり」って何?
- そもそも私たちを悩ませる「肩こり」って何だろう?どうして起こるのだろう? そんなシンプルな疑問をもう一度、確認しましょう。「肩こり」とは、首と肩を支えている筋肉と、肩甲骨周りの筋肉が緊張して硬くなり、コリや痛みで不快に感じる状続きを見る
プライベート

投稿日

2018/11/08

投稿者

大原功
- 深呼吸をする
- 身体をリラックスさせることは、肩や首を疲れさせないためには重要です。通常、私たちがリラックスしている時とは、副交感神経が優位になっている状態です。ストレスを感じるような状態にあっても、比較的容易に副交感神経を優位にすることができる手軽な続きを見る
プライベート

投稿日

2018/10/10

投稿者

大原功
- お風呂に入る
- 最近、お風呂に入ってますか。シャワーだけで済ましていませんか。お風呂は、疲れた身体を癒し、気持ちもリラックスさせてくれます。身体を温めることで、疲れが取れ、代謝もあがります。忙しい毎日の中ではついついシャワーで汗を流してそのまま続きを見る
プライベート

投稿日

2018/09/21

投稿者

大原功
- 入りにくい扉
- 今年の7月、開業して以来、来店していただいたお客様からよく「入口が暗い」「入りにくい」「中が見えなくて不気味」と言われます。確かに私もそう思いますが、現状維持の賃貸物件なので扉を交換するわけにもいかず、難しいところです。電飾看板続きを見る
プライベート

投稿日

2018/09/06

投稿者

大原功
- 肩こり予防の基本は姿勢の改善
- 肩の疲れや張りでお悩みの方、まず基本にかえって姿勢の改善をチェックしてみましょう。一般的な肩の疲れ予防は、姿勢の改善からといわれています。スマホやパソコンの使い過ぎで首が前に倒れ、猫背になっていませんか。良い姿勢は次の4つのポイ続きを見る
プライベート

投稿日

2018/08/19

投稿者

大原功
- 夏休み
- 先日、お盆休みを利用して北海道へ行ってきました。台風の影響か、生憎の天気で雨続き。予定していたアウトドア体験ができず残念でしたが、ニセコのミルク工房で食べたソフトクリームとシュークリームは格別でした。北海道で食べるものはすべ続きを見る
プライベート

投稿日

2018/08/08

投稿者

大原功
- 夏の健康
- 暑い日が続いていますが、お体の調子はいかがですか。今年の夏は例年にない猛暑が続いているようですね。夏のめまいや立ち眩みにはくれぐれもご注意ください。炎天下などの暑さを避け、こまめに水分補給をしてください。もう一つ注意していた続きを見る