ぎっくり腰について(2021年03月25日 11時50分) 整体院すまいるず

こんにちは
整体院すまいるずのみやじです。


最近腰痛でご来店されるお客様が多いので
今日は腰痛のなかでも重いものを持ち上げたときに急にくるぎっくり腰についてお話します。


ぎっくり腰は前触れもなく急に激痛が走るので、欧米では魔女の一撃と呼ばれ、
医学的には急性腰痛症と言い、急に発症した腰痛全般を指します。







ぎっくり腰になったら横向きに寝て腰を丸めた姿勢をとると身体が楽になります。

2,3日して痛みが引いてきたら少しづつお身体を動かしたほうが
安静にするよりも治りが早いと最近の研究では言われています。


1週間程で痛みはかなり治まりますが再発したり
慢性の腰痛症に移行する可能性もありますので
ストレッチ、ウォーキングや水泳など軽く運動をすることで
再発予防をすることができます。








季節の変わり目で筋肉が緊張して腰痛が出やすくなりますので、
定期的に整体を受けて筋肉を普段から緩める事でぎっくり腰の予防に繋がります。

またご不明な点などがございましたらお申し付けください。