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神奈川県横浜市西区高島2-14-17 クレアトール横浜ビル6F
最寄り駅：JR横須賀線 横浜駅 東口より徒歩3分
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ほぐし手横浜東口店の関田です。
今日もほんとに暑いですね。
夏バテ対策には筋肉も必要。
ということで朝、晩スクワット始めました。
毎日出来るように・・・
と考えて、洗顔後化粧水などをつけている時間に10秒キープスクッワトを5回～10回。
無理のない範囲で行っています。
心持、腰痛が減り、階段の上り下りも以前より疲れなくなった気がします。
おうちエクササイズしばらく頑張っていきます!!
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