六時間睡眠を続けると・・(2023年10月28日 16時36分) ほぐし手 横浜東口店

こんにちは!
すこし肌寒くなってきて布団が温かく感じてきましたね。

普段の睡眠時間を聞くと、6時間と答えるお客様が多くいらっしゃいます。
6時間睡眠と聞くと、「自分は他の人に比べて寝ている方だ」と感じる方が多いかと思いますが、じつは知らず知らずのうちに2日徹夜と同じ状態に陥っている可能性があります。

徹夜をした人は明らかに身体の辛さを実感できますが、毎日6時間睡眠をとってる方は、実は睡眠不足が蓄積されてることに気付きずらいのです。

そこで、多忙な人にこそやっていただきたいのが、
「1週間限定、睡眠時間1時間アップチャレンジ」です。

今日から、「ずっと」睡眠時間を1時間増やさなければいけない、
というと「難しい」と感じるかもしれません。なので、ずっとやる必要はありません。

「1週間限定」でいいので、いつもより1時間早く寝て、1時間だけ睡眠時間を増やしてください。

スマホ、テレビ、ゲームなどの余暇時間を少しだけ削ってみるなど、1週間だけならチャレンジできるかもしれません。

体質改善すると血行や凝りにもこうかあるかもしれないですよ!
これからの時期体調崩さないよう気をつけましょう!

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【ほぐし手 横浜東口店】
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〒220-0011
<住所>:神奈川県横浜市西区高島2-14-17 クレアトール横浜ビル6F
<アクセス>:横浜駅徒歩5分/MIZUHO銀行前
<営業時間>: 11:00～22:00(電話受付10:00 最終受付21:00)
<定休日>: なし

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