頭皮のコリ具合。。(2023年11月16日 18時03分) ほぐし手 横浜東口店

こんにちは!

肩や首等のコリは気になるけれど、
頭皮のコリはあまり自覚がない方も多ないのではないでしょうか?

頭の筋肉は、首や肩の筋肉にもつながっているため、
頭がこると肩コリや頭痛、目の疲れ、顔を引き上げる筋肉が下がる等の要因に繋がるのです。

ご自身で簡単にチェックする事ができるので是非お試しください。

1 頭皮をつまむ
頭のてっぺん辺りを親指と人差し指でつまめていますか?

2 髪の生え際や眉毛の上をグーにしてグリグリする
その時に痛みはありますか?

3 頭皮を指先で軽く押す
指で頭皮を軽く押した際に、ぷよぷよした感覚はありますか?

3つに当てはまる方は、頭が凝っているかもしれません!
◎頭が凝ってしまっている理由

1.画面を見る時間が多いと前傾姿勢になる為、姿勢が悪くなり頭が凝る原因になります

2.無意識に食いしばりをしてる人も側頭部が緊張してしまう為、頭が凝る原因になるそうです

頭のコリを予防する方法がございます

1.ストレッチ
肩を回したり首を回し、血流を良くしていきましょう

2.頭皮マッサージ
指の腹でやさしくが基本です。
頭の上、耳の上、頭の後ろなど、全体を円を描くように、90秒ずつくらい行うのがベストです

毎日習慣付けて頭の凝りを解消してみませんか?

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【ほぐし手 横浜東口店】
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