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営業時間 11:00～22:00(最終受付21:00)
神奈川県横浜市西区高島2-14-17 クレアトール横浜ビル6F
最寄り駅：JR横須賀線 横浜駅 東口より徒歩3分
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昨日は風がすごかったですね!
今日もすこし日差しがあたたかいです!
みなさんは寝るの好きですか?
肩こりは長時間のパソコンやスマホ、運動不足によって起こる他に、枕の使い方や睡眠時の姿勢も大きく関係しています!
今回は、肩こりを解消するための正しい枕の使い方や、枕を選ぶ際のポイントについてご紹介いたします!
枕の高さ
首・肩こりには枕の高さが重要です。首のカーブを、自然な形でキープできる高さを選びましょう。首の形にフィットする枕は、頭の重さを分散してくれるので、首や肩への負担を減らしてくれます。
寝返りが打ちやすい
寝返りが打ちやすい枕を選ぶと、首・肩こりを回避できるかもしれません。寝返りは血行不良の予防や、体への負担を分散する役割があるのです。
後頭部や首にフィットしやすい
頭と敷布団にすき間を作りにくく、首や肩への負担が小さくなる傾向があります。首の自然なカーブにフィットするもの、枕が高すぎて背中が浮いてしまわないものを選ぶのがベストです。
自分に合った枕を探してみてください!
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【ほぐし手 横浜東口店】
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<住所>:神奈川県横浜市西区高島2-14-17 クレアトール横浜ビル6F
<アクセス>:横浜駅徒歩5分/MIZUHO銀行前
<営業時間>: 11:00～22:00(電話受付10:00 最終受付21:00)
<定休日>: なし
/横浜/駅近/東口/もみほぐし/リフレクソロジー
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