枕の選び方!(2024年02月16日 13時33分) ほぐし手 横浜東口店

昨日は風がすごかったですね!
今日もすこし日差しがあたたかいです!

みなさんは寝るの好きですか?
肩こりは長時間のパソコンやスマホ、運動不足によって起こる他に、枕の使い方や睡眠時の姿勢も大きく関係しています!

今回は、肩こりを解消するための正しい枕の使い方や、枕を選ぶ際のポイントについてご紹介いたします!

枕の高さ

首・肩こりには枕の高さが重要です。首のカーブを、自然な形でキープできる高さを選びましょう。首の形にフィットする枕は、頭の重さを分散してくれるので、首や肩への負担を減らしてくれます。

寝返りが打ちやすい

寝返りが打ちやすい枕を選ぶと、首・肩こりを回避できるかもしれません。寝返りは血行不良の予防や、体への負担を分散する役割があるのです。

後頭部や首にフィットしやすい

頭と敷布団にすき間を作りにくく、首や肩への負担が小さくなる傾向があります。首の自然なカーブにフィットするもの、枕が高すぎて背中が浮いてしまわないものを選ぶのがベストです。


自分に合った枕を探してみてください!

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【ほぐし手 横浜東口店】
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<アクセス>:横浜駅徒歩5分/MIZUHO銀行前
<営業時間>: 11:00～22:00(電話受付10:00 最終受付21:00)
<定休日>: なし

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