猫背の原因とは??(2024年03月08日 11時01分) ほぐし手 横浜東口店

こんにちは!
起きたら屋根に雪が積もっててびっくりしました!

みなさん自分は猫背かなとおもいますか??

猫背の原因として、悪い姿勢が思い当たる人は多いでしょう。しかし、猫背になってしまうは姿勢だけが原因ではありません。ここからは猫背になる主な原因を5つ解説します。

・長時間同じ姿勢をしている

猫背になる原因のひとつに、長時間同じ姿勢でいることが考えられます。仕事でのデスクワークやスマートフォンを使っているときなど、つい長い時間同じ姿勢を取りがちです。

長時間同じ姿勢を保っていると体が歪みやすくなり、首から背中、腰などの筋肉が固まってしまうおそれがあります。

・運動が不足している

運動不足も、猫背の原因になりえます。良い姿勢を維持するためには、十分な体力と筋肉が必要不可欠です。運動不足により筋力が低下すると、正しい姿勢を保つための身体機能が衰えてしまい、猫背になってしまうのです。

・姿勢が悪い

デスクワークなどで座っているとき、つい前かがみになってしまったり背もたれにずっと背中をくっつけていたりなど、腰を曲げた姿勢になりがちです。崩れた姿勢でいることも猫背の大きな原因のひとつです。

片方に重心が寄るような座り方が癖になると、猫背だけでなくストレートネックを引き起こすおそれもあります。

毎日気にしつつお身体ケアしていきましょうー!


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【ほぐし手 横浜東口店】
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