バランスビュー匠 多摩センターのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/12/10 19:26
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身体のメンテナスしていますか?
12月中旬に入り気温も低くなってきました。
体調を崩されないように注意して下さいね。
皆さん、身体のメンテナンスは行っていますか?
チェック項目をお伝えしますので、チェックしてみて下さい。
(痛みが出ない範囲で、決して無理しないでくださいね。)
当てはまる方は、身体に歪みや硬さが出ています。メンテナスのサインです。
□壁に背中をつけて立って、頭とかかとを壁につけるとキツイ・辛い。
□つい足を組んでしまったり横座りをしてしまいそのほうが楽。
□仰向けで寝て両膝を立てると、膝の高さが違う。
□両腕を上げて、腕が耳につかない
□朝起きたとき、疲れが抜けていない。(睡眠が浅い)
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オーナー
髙山英知 タカヤマヒデトモ