運動していますか?(2021年07月04日 17時26分) バランスビュー匠 多摩センター

バランスビュー匠の高山です。

雨の日が続いていますが、お元気でお過ごしですか?

先日、武蔵小金井で行われた漢方養生塾の勉強会に参加してきました。

そこで、循環器のドクターから面白いデータをお聞きしましたので、皆さんにシェアしますね。

運動をすれば脳への血流量が10倍になるというデータです。

流れが良くなるのは知っていましたが、10倍って凄いなって思いました。

やっぱり運動は大切ですね。

現在はコロナの影響や天候で運動不足になっている方が多くなっていると思います。

まずは1日30分の運動を週に3回を目指して行ってみましょう。

決して無理はしないで、怪我をしないようにご自身の出来る範囲で行ってください。

ご質問がある方はご遠慮無くお問い合わせください。

当院では、良い姿勢が楽に出来て、動かしやすいカラダが良いと考えています。