あなたのお悩みの原因は?(2022年08月03日 23時49分) バランスビュー匠 多摩センター

気温の高い日が続いておりますが、体調はいかがでしょうか?

写真は通勤途中にある公園の風景です。

緑が多いと涼しげな感じがしますね。

今日は、最近何人かのクライアントさんから質問がありましたので、以前もお伝えしましたが、「なぜ痛みなどの症状」が出るのかを再度ご説明しますね。

皆さんの中にも、同じ職場で働いている人を見て、同じような姿勢をしているのに、何で私は辛いのに、他の人平気なんだろうと思ったことはありませんか?

僕の考えは、関節の動きが固くなっているか、そうでもないかの違いが大きと考えています。

例えば、背中を丸くはしているが、身体を反らすことは楽にできるという方と反らそうと思ったら腰や背骨が伸びずに上手く反らすことが出来ないという違いです。

実際に痛みが出ている人は、関節の可動域がとても狭くなっている方が多く見られます。

また、私の施術でも関節の可動域をいかに元の動きに戻すかを視点において行っています。

動きが改善されれば、外傷(ぶつけて筋肉が傷んだ状態)でなければ、ほとんどが自覚症状は改善されます。
ご自身の中で無理のない範囲で試してみて下さい。

・ゆっくりバンザイのように腕を真上に上げてみて下さい。
腕が耳につきますか?

・しゃがんでみて下さい。
踵は床についていますか?

・後ろを振り向いてみて下さい。
真後ろを無理なく見ることが出来ますか?

・壁に背中をつけて立ってみて下さい。
踵と頭を壁に無理なくつけることは出来ていますか?
(背中は腰部に手のひらの厚さくらいの隙間です。)

出来なくなっていると、要注意です。

どこかの関節の動きが固くなっています。

ご自身の無理のない範囲で、身体を大きく使うことを心がけて下さい。

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