立ち方、歩き方について(2022年11月04日 14時03分) バランスビュー匠 多摩センター

皆さん お元気ですか!

バランスビュー匠の高山です。

寒暖差が大きい季節になっていますので、体調にお気を付けくださいね。

当院にもぎっくり腰やそれに近いお悩みで来店される方が増えてきています。

からだの変化に注意してくださいね!

今回は当店でお伝えしている立ち方、歩き方のポイントについてお話します。

実践できているか確認してみてください。

〇目線を真っすぐにする(下を向かない)

〇足の向きを左右を平行にしてつま先を正面に向ける。

〇歩行時は足の親指側を使う。

〇楽に歩くことを心掛けて、無理に歩幅を広げたり地面をけったりはしない。

(脚力で歩くのではなく重心移動で歩くのが大切です。)

〇ウォーキングではなく散歩がおすすめ!

以上、基本的な項目を上げました。

わからないことや詳しく知りたいという方はお気軽にお尋ねください。

また回数券をご利用の方は特典として姿勢や体の使い方のお時間を延長しますので、あらかじめお伝えください。

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【多摩市 多摩センターの整体】
原因の根本にアプローチする整体院 | バランスビュー匠 多摩センター

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多摩センター駅 下車 徒歩5分


《営業時間》
平日・土日祝:9時～21時(※最終受付20時)
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※ 整体 コース 日・月・火・木・金・土曜
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