在宅ワークの方へ(2020年04月28日 12時00分) BB整体スタジオ 幡ヶ谷店(Ekichika整骨院・鍼灸院)

こんにちは!
幡ヶ谷院の寄光です。

最近患者様から多く聞くのが、リモートワークになって
より腰が、肩が辛い。。。という言葉を耳にします。

自宅には、仕事場と違って、仕事用の机や椅子がありません。
・床に座って机にパソコンを置きお仕事する人
・リビングのテーブルにパソコンを置きクッション性のない椅子に座り作業をする人
など

家でお仕事をする際は、こまめに体を動かすようにしましょう!
例えば、
座ったまま体を捻ってみたり、一度たちあがったり、肩甲骨を動かしたり。
など

筋肉は同じ姿勢をしているとすぐにその形で固まってしまいます。
出来れば、30分に1回は体を動かす事をお勧めします。

どうしても辛さが取れない場合は、当店にお任せくださいね!