こんにちは!
ハタチカの小山です!
いよいよ季節は秋になってきました!
(まだまだ暑いですけども・・・・・)
秋の味覚と言えばたくさんありますね!
サンマに栗にさつまいもにかぼちゃに柿!
その中でも今私が一番食べたいのはブドウです!
ブドウにはアントシアニンやポリフェノールが含まれてます。
ポリフェノールはガンや動脈硬化の予防効果があり、アントシアニンには目の疲れや視力回復効果があると言われています。
葡萄狩りに行ってお腹いっぱいに秋のブドウを食べたいですね!
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