足をつる方急増中!?(2020年12月22日 15時33分) BB整体スタジオ 幡ヶ谷店(Ekichika整骨院・鍼灸院)

こんにちは!
幡ヶ谷院より菊池です!

最近一段と冷えるようになった為か、足をよくつるようになったという方が増えているように思います。

私の母も今朝、夜勤明けで帰ってきてよっこいしょと座った瞬間に足指をつって悲鳴をあげていました。

みなさんは大丈夫ですか?

よく"こむら返り"とも呼ばれますが、"こむら"とは昔の人がふくらはぎのことを"腓(こむら)"と呼んでいたことからそう言われるようになったそうです。

柔軟性があり、健康的な筋肉の状態なら何事もなく歩行や運動もできるのですが、
過度に負荷がかかって緊張状態が続いたり、運動不足や寒さから身体が冷えたりすると、全身の血流が悪くなり筋肉もどんどん硬くなるので
ちょっとした動きで刺激を受けた時につってしまったりします。

また、私よくつる...という方は水分を摂る量が少なくなってしまっていませんか?
慣れてくると当たり前になってしまいがちですが、もしかすると体のSOSかもしれません。

思い当たることがありましたら早めに対処していきましょう!

オイルを使用してのフットケアも足先からの血流促進にオススメです!◎

ストレスフリーな体づくりを目指して、今年も残り10日!
今年の疲労は今年のうちに取ってしまいましょう( ´ ▽ ` )

皆様のご来院をお待ちしております!
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