鍋の白菜は飲み物(2021年01月08日 12時00分) BB整体スタジオ 幡ヶ谷店(Ekichika整骨院・鍼灸院)

こんにちは!
ハタチカの小山です!
明けましておめでとうございます!
今年もハタチカ整骨院をよろしくお願いいたします!!

緊急事態宣言が出て不安なスタートとなりましたが、ハタチカスタッフはみんな元気です!
またしばらく外に出れる時間は少なくなりますので、ここはお家で美味しい物を作っ元気よく過ごしましょう。

私としてはありきたりですがお鍋をオススメします。
今の寒い時期にピッタリの簡単手軽に野菜たっぷりで美味しく栄養満点の一品として作れます。
また野菜に含まれている水溶性(普通の料理で水洗いすると流れて行っちゃう)ビタミンなんかを余すことなくいただけるので無駄がありません。
なにより暖かい!!

皆さんはどんな野菜を入れるのが好きですか?
私はどのお鍋にも必ず白菜を入れます。
白菜は水分が多く、そんなに栄養満点な食材ではないですが、バランス良くビタミンとミネラルを摂取出来ます。
なによりお鍋に入れて加熱した白菜はスルスルと口からお腹に入っていきますので、もはや飲み物と言っても過言ではないのです。
(私は一人鍋で白菜丸々一つ平らげました)

皆さんも是非、お鍋に白菜入れていっぱい食べましょう。

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