自律神経のバランスを整えるツボ押し方法(2025年04月23日 11時30分) BB整体スタジオ 幡ヶ谷店(Ekichika整骨院・鍼灸院)

ストレスや生活習慣の乱れにより、自律神経のバランスが崩れると、疲労感・不眠・頭痛などの不調が現れやすくなります。そんな時におすすめなのが、自律神経を整えるツボ押しです。
代表的なツボは「百会(ひゃくえ)」と「神門(しんもん)」。百会は頭頂部にあり、気分を落ち着ける作用があります。神門は手首の小指側にあり、不安や緊張を和らげる効果が期待できます。
ツボは深く押しすぎず、5秒ほどゆっくり押して離す動作を数回繰り返すのがポイント。リラックスした状態で行うと、より効果的です。
毎日のセルフケアとして取り入れることで、自律神経の安定に役立ち、心身ともに整った状態を保ちやすくなります。

BB整体スタジオ 幡ヶ谷店
東京都渋谷区幡ヶ谷2-9-17 石田ビル1F
電話:0120-966-427
営業時間:平日 11:30-22:30 / 土日祝 9:00-21:00
アクセス:京王新線 幡ヶ谷駅北口 徒歩2分

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整体 / マッサージ / 骨盤矯正 / 肩こり / 腰痛 / ヘッドスパ / 小顔矯正 / リンパマッサージ / 産後ケア / 猫背改善 / 姿勢改善 / 筋膜リリース / もみほぐし / ストレッチ / 自律神経調整

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