反り腰の原因と整体での改善法(2025年07月09日 11時30分) BB整体スタジオ 幡ヶ谷店(Ekichika整骨院・鍼灸院)

反り腰の原因と整体での改善法
反り腰とは、腰が過度に反っている状態を指し、腰痛や下半身のむくみ、疲労感を引き起こす原因となります。主な原因として、長時間のデスクワークや立ち仕事による姿勢の崩れ、筋力の低下、ハイヒールの常用などが挙げられます。特に腹筋やお尻の筋肉が弱まり、背筋が過剰に働くと反り腰になりやすくなります。
整体では、骨盤の位置を正しく整え、反り腰を改善する施術を行います。具体的には、骨盤周りの筋肉をほぐし、股関節の柔軟性を高めることで、腰にかかる負担を軽減します。また、インナーマッスルを活性化させることで、正しい姿勢を維持しやすくなります。
日常生活でも、腰を反らせすぎないよう意識し、ストレッチや軽い体幹トレーニングを取り入れることが効果的です。整体とセルフケアを組み合わせることで、反り腰を根本から改善し、快適な身体を手に入れましょう。


BB整体スタジオ 幡ヶ谷店
東京都渋谷区幡ヶ谷2-9-17 石田ビル1F
電話:0120-966-427
営業時間:平日 11:30-22:30 / 土日祝 9:00-21:00
アクセス:京王新線 幡ヶ谷駅北口 徒歩2分

施術メニュー
整体 / マッサージ / 骨盤矯正 / 肩こり / 腰痛 / ヘッドスパ / 小顔矯正 / リンパマッサージ / 産後ケア / 猫背改善 / 姿勢改善 / 筋膜リリース / もみほぐし / ストレッチ / 自律神経調整

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