スリムビューティハウス 川越店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/04/05 17:22
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たまご
こんばんは!
スリムビューティハウス川越店です!
本日は「完全栄養食」と言われてるたまごについてお話しします!
たまごがダイエットにいいと言われている理由は
皆様ご存知でしょうか??
★低糖質で高タンパク!
★脂肪燃焼効果が期待できる
★代謝促進効果が期待できる
★腹持ちがいい
★低GIで血糖値の上昇が緩やかに
などなど…
また、ビタミンCや食物繊維が含まれる野菜と一緒に食べるのがオススメ!!
低GIで腹持ちがいいので、朝にゆで卵を食べるのも◎
たまごは1日に何個までという制限は、特にありませんが
どんな食品でも食べ過ぎには注意が必要です!
たまごの場合は1日2個くらいにしましょう♪
体にいいものを食べてキレイになりましょう(^^)
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