スリムビューティハウス 川越店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/03/09 12:42
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寒い日にはお風呂
こんにちは!
スリムビューティハウス川越店です!
冬が来たことで、お身体冷えやすくなってきましたね……!
会員様でもご来店の際
足が冷たーいという方もちらほら。。
冷えはダイエットの最大の敵。
冷えている体、脂肪は運動しても痩せません。
そこで手取り早く手軽に体を温められるのが
お風呂、湯船ですね♪
半身浴で入る場合は30～40分が目安
肩まで浸かる全身浴の場合は15～20分が目安
温度は基礎体温プラス4℃
36度の平熱の方は40℃がいいですね。
長く入りたい方は水分補給しながらだと
汗も出やすくなるので
その日溜めてしまったむくみも
解消できますね!
皆さんはどんな入り方されていますか?
日常のケアについてもご相談お待ちしております♪
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