スリムビューティハウス 川越店のブログ
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- 投稿日:
- 2022/01/12 17:48
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さつまいも
皆様、秋が旬のさつまいもは私たちの味方だとご存じでしょうか??
《豊富な食物繊維で”美腸》
さつまいもは豊富な食物繊維を含んでいます。便秘にお悩みの女性は多いと思いますが、便秘が続くと腸内環境は悪化し、悪玉菌や毒素などの有害物質が、ニキビや肌荒れなどトラブルを引き起こす原因になります。
腸内をすっきりキレイに保つにもさつまはとても活躍してくれます(^.^)
《ビタミン摂取で”美肌》
さつまいもはビタミンも多数含んでいます。
糖分をエネルギーに変えてくれる「ビタミンB群」
体内のサビを排出してくれる抗酸化作用を持つ「ビタミンE」、
肌にハリを与えるコラーゲンの生成を促す「ビタミンC」など、
美肌づくりには欠かせない成分がたくさん詰まっています!
カリウムでむくみを解消!
さつまいもに含まれるカリウムは米飯の18倍も含まれています。カリウムは余分なナトリウムを体外に排出してくれる作用があるので、むくみ対策に有効的です。
腸活、美肌、むくみ解消効果のあるさつまいもは、きれいに痩せたい韓国アイドルにもとても人気だと話題です!
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