食から美肌(2020年03月12日 19時11分) スリムビューティハウス上野駅前店

こんにちは!スリムビューティハウス上野駅前店です。

毎日毎日、暑い日も寒い日も、乾燥する日も雨の日も・・・
皆さま美肌を保つためにスキンケアをしっかりしてらっしゃると思います!

「美は1日してならず」

本当にその通りです。1日で美肌になったら奇跡です。
でも毎日スキンケアをしつつ、食べ物でも美肌の底上げを
出来たらいいと思いませんか?
そんな美肌を助けてくれる食材を紹介♪

●にんじん
にんじんはアンチエイジングが効果がとくに高いと言われる食材です。
βカロテンは体内でビタミンAに変わるので、老化予防や美肌に効果があると言われています
また食物繊維も豊富なので、お通じもよくなり腸内環境もよくなりますよ

●トマト
トマトにはビタミンC、βカロテン、リコピンが豊富です。
リコピンはビタミンEの100倍といわれる抗酸化力があるので、老化防止や美肌効果に期待が持てます
またメラニンの生成を抑えたりコラーゲンを守る働き効果もあります。
リコピンは過熱することで吸収力が上がるので、熱を加えた調理法で摂取するのがおすすめ!


外側と内側!!両方からのケアで季節に負けない強い美肌を作りましょう!