スリムビューティハウス上野駅前店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/03/30 13:23
- いいね！
よく噛んで食べること
こんにちは☆
スリムビューティハウス上野駅前店です!
本日のお題『良く噛む』になります。
早食いは良くない!聞いた事はありませんか?
良く噛んで食べる事で沢山のメリットがございます(^o^)
◎たくさん噛む事で満腹感が得られ食べ過ぎを防げる
◎お顔の筋肉を動かす事で小顔効果
◎食後に消費するエネルギー量がアップ
◎細かく噛んであげる事で消化吸収を助けてあげる
◎脳を活性化して老化防止
◎肥満防止にもなります
日頃の習慣から改善していくことがダイエットの近道ですね!
これから一口ごとに30回噛む事を目標にしていきましょう☆
- サロンブログの
- 読者になる
- 2021/09/04 浮腫み知らずな身体に!
- 2021/09/04 ストレッチによる4つのダイエット効果
スリムビューティハウス上野駅前店のメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。