主食を減らす(2020年09月27日 18時58分) スリムビューティハウス自由が丘店

こんにちは☆自由が丘店です!


今回のテーマは“糖質量”です(^^)!


主食って美味しくってつい食べ過ぎちゃいますよね‥(*_*)

皆さん、糖質量って気にされたことございますか?

●白米茶碗1杯150グラム‥角砂糖約14個分
●食パン1枚60グラム‥角砂糖約7個分
●醤油ラーメン麺230グラム‥角砂糖約17個分
●カレーライスご飯230グラム‥描砂糖約27個数


あくまで目安ですが、これだけ糖質が多いと恐ろしいですよねTT

食事管理される方はカロリーではなく、糖質量に注目してみてはいかがでしょうか?


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ご自身の肥満遺伝子把握することで、よりダイエットが早くできますよね♪
気になる方は是非スタッフまでお聞きくださいませ☆