半身浴派?全身浴派?(2020年09月28日 16時34分) スリムビューティハウス自由が丘店

こんにちは!
スリムビューティハウス自由が丘店です♪


突然ですが半身浴と全身浴はどちらが痩せると思いますか?



正解……全身浴のほうが消費カロリーが高いです!


どちらにもダイエット効果はありますが
消費カロリーだけで比べると、全身浴のほうが
ダイエット効果が期待できると言えるかもしれません。


ただし、その分心臓に負担がかかるので、お年寄りや高血圧の方は注意が必要です。

いっぽう、半身浴は心臓への負担が少ないこともあり、長い時間の入浴に向いています。

血流は1分間で1回体内を巡ると言われているので、
リラックスしながら半身浴を15～20分行えば
温かい血液が15～20回体内を巡ることになり、これが冷え・むくみを解消に役立ちます。

その日の体調や目的に合わせた入浴法をチョイスし
ダイエットや美容・健康に役立てるようにしましょう!