バナナについて(2021年04月27日 16時24分) スリムビューティハウス自由が丘店

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス自由が丘店です!



本日はバナナについて♪
どんな効果があるのかお伝えしていきます(^^)/


バナナ一本で約86キロカロリーです。
ご飯だとお茶椀半分、6枚切りの食パン半分(何もつけない)と同じです。

栄養バランスに優れたバナナは案外低カロリーなんです!



食物繊維やビタミン、ミネラルがバランスよく含まれ美容にも嬉しいバナナ!

美肌効果
貧血予防
むくみ解消
代謝アップ
便秘予防・・・

ビタミンやミネラル、食物繊維が
バランスよく含まれているので美容にも効果が期待できます☆

バナナはカロリーが少ないので、小腹が空いた時などおすすめです◎