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営業時間 11:00～21:30(最終受付19:00)

東京都目黒区自由が丘1-7-13 クレオビル 3F

最寄り駅：東急東横線 自由が丘駅 南口より徒歩1分

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スリムビューティハウス自由が丘店のブログ

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太りやすい時間、太りにくい時間

こんにちは!スリムビューティハウス自由が丘店です(^_^)

本日はダイエットにオススメの時間帯についてお話していきます!

◯太りやすい時間
・就寝前
・22時～2時の間
朝、昼に比べると運動量が少なくエネルギーが消費されにくい

◯太りにくい時間
・起床後30分以内
・14時～16時の間

起床後30分以内は糖質が脂質に変わりにくいのです!

甘いものが食べたい時はこの時か、14時～16時の間に食べるようにしましょう♪

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