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もち麦ダイエット♪





こんにちは、
スリムビューティハウス自由が丘店です♪



もち麦を白米に混ぜたことありますか?
もち麦を食べると、血糖値の急上昇を抑えることに期待できます!
血糖値が急上昇すると、中性脂肪が蓄積しやすくなるので、太りやすくなるのです。




そして!もち麦には満腹感があります♪
大麦β-グルカンは水に溶けてゲル状に変化します。
そして胃の内容物を包み込んでくれ、胃の中に食べたものが長く残っていれば、満腹感が続きますよ♪


そのため、もち麦を食べていると、小腹が空くことがなくなり、
間食を控えることができるんです(^^)

是非もち麦を混ぜてみてください♪


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