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営業時間 11:00～21:30(最終受付19:00)

東京都目黒区自由が丘1-7-13 クレオビル 3F

最寄り駅：東急東横線 自由が丘駅 南口より徒歩1分

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綺麗の近道!ちょっとした積み重ね

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皆さんこんにちは!
スリムビューティハウス自由が丘店です(^o^)


今日は普段から気をつけると良いことを紹介します。
ふだんのちょっとした積み重ねがスタイルや健康を作ることを信じて日課にしてます。


誰にでもできる簡単なことなので、これらを継続することがキレイへの近道でもあります(*´-`)


☆水分補給(2リットル)
→コーヒーやジュースではなくお水を、常温で。

☆1時間に1回程度トイレに行く
→1日に7～10回を目標にする

☆ガッツリ食べを避けお腹を空かせすぎない
→お腹が空くのは、それはそれでストレスになるので1日3食だけに固執せずに、
たまに間食も上手にすると◎
食べる時間考えて、あとは間食でもフローラを飲んだりします。

☆姿勢に気をつける
骨盤周りの筋肉(インナーマッスル)を鍛えましょう。

☆夜更かししない
→夜更かしはダイエットの敵です。なるべく日付が変わる前に寝るようにしましょう




このように普段からちょっとしたことを気をつけることで、
体型維持を頑張っています(*´-`)

もちろん、生活していく上で、たくさん行事ごともあるので、
自分でできないことやめんどくさいことは、スリムのホームケアに頼っています(￣∀￣)

皆さんも、自分ではどうしてもできないところは、スリムにお任せください。



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