たまごがダイエットに良い理由(2021年10月19日 17時45分) スリムビューティハウス自由が丘店

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス自由が丘店です!


本日は「完全栄養食」と言われてる、たまごについてお話しします(o^^o)



たまごがダイエットにいい理由は皆様ご存知でしょうか???


実はたくさんあって…

★低糖質で高タンパク!
★脂肪燃焼効果が期待できる
★代謝促進!
★腹持ちがいい!
★低GIで血糖値の上昇が緩やか!

などなど(^O^)

また、ビタミンCや食物繊維が含まれる
野菜と一緒に食べるのがオススメ!!

低GIで腹持ちがいいので、朝にゆで卵を食べるのも◎!

たまごは1日に何個までという制限は特にありませんが、
どんな食品でも食べ過ぎには注意が必要です!


たまごの場合は1日2個くらいにしましょう★

体にいいものを食べて、キレイになりましょう(^^)