量より質!!(2021年11月15日 21時26分) スリムビューティハウス自由が丘店

こんにちは!
スリムビューティハウス自由が丘店です。


すっかり冬ですね。
冬といえば、
大根、白菜、春菊、せりや水菜など、
旬の野菜ががいっぱいの季節ですね!


海の幸も豊富な時期なので、誘惑がとーっても多くて困ってしまいます。。



そんなときに気を付けたいのが、ついつい食べ過ぎてしまうこと。
ちょっとだけのつもりが、気付いたら止まらなくなって・・・
なんてこと、身に覚えはありませんか?



食事で大切なのは「量」より「質」ですよ!
個人差がありますが、人間の胃は本来そんなに大きいものではありません。
それが、ついつい食べ過ぎが原因で大きくなってしまい、入る量が増えてしまうんです。。。


なので!そこで気を付けたいのが「質」です!!


とにかくただ量を食べていれば脂肪や脂質を蓄えてしまいますが、
良い物をちょこっとずつ食べて、脳みそを満足させてあげると
気持ちも満足させることが出来ます♪


ちなみに・・・質の良い食事はそれなりに高いので、それだけで食べ過ぎ予防になりますよ!笑



「量」より「質」

この言葉を合言葉に誘惑に打ち勝ちましょう!