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営業時間 10:00~20:00(最終受付18:00)
奈良県奈良市角振町26 イセヤビル 3F
最寄り駅:近鉄奈良線 近鉄奈良駅 徒歩3分
口コミ11件
皆様こんにちは! スリムビューティハウス奈良店です! 今回は仕事柄晩ご飯の時間が遅くなってしまう方にオススメの 食事方法をお伝えしていきます(*´-`) 21時以降に食べるなら ・冷たい食事ではなく、火を通した温かい物を ・海藻や貝類が入った食事で新陳代謝アップを促す ・夜型タイプほど、たんぱく質を積極的に摂取 ・ヨーグルトはドライフルーツを足し、温かい飲み物を飲む ・揚げ物なら、カキフライかエビフライを ・ガッツリ系なら、エビチリかロールキャベツがおすすめ 食事が遅くなるのが事前に分かっていれば 小腹の空く18時ぐらいに、炭水化物だけを前倒しして食べておくと 寝るまでにきちんと消化されます。 とはいえ、どんな炭水化物でもいいわけではありません。 シンプルな具材のおにぎりや納豆巻き 野菜たっぷりのサンドイッチを選ぶようにして、菓子パンは避ける事! これらを気を付けて食事してみてください♪
【初回限定】お腹・腰まわりシェイプ
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