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スリムビューティハウス 奈良店のブログ

アボカド!

こんにちは、スリムビューティハウス奈良店です!


アボカドにはビタミンC・B2・Eなど女性に嬉しい栄養素が多く、食べる美容液とも言われてます!

ビタミンC→コラーゲン生成、肌の弾力UP
ビタミンB2→脂質代謝促進で美肌に
ビタミンE→抗酸化力が強い、血行促進、冷え性改善

ただし、アボカドは食べすぎると脂質の摂りすぎになりカロリー増なので1日あたり4分の1~半くらいが適量です!


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