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営業時間 11:00~20:30(最終受付18:00)
奈良県奈良市角振町26 イセヤビル 3F
最寄り駅:近鉄奈良線 近鉄奈良駅 徒歩3分
口コミ11件
こんにちは^^ スリムビューティハウス奈良店です! 今回は、 ダイエット中のランチメニュー〈 コンビニ編 〉 コンビニの商品でランチを済ませることありませんか? ダイエット中のランチにぴったりな コンビニ商品をご紹介いたします! 最近はコンビニでも焼き魚を買えるので、 焼き魚をメインにしたランチもおすすめです! それだけだと味気ないと思うので、 豆腐やサラダを足してみてください(^^) ダイエット中の女性が1日で摂取してもいい糖質は 100g以下なので、もしランチ中にどうしても ご飯を食べたい場合は、おにぎり1個くらいがベストです♪ 【サラダ】 食物繊維を摂取するために、サラダは必須です! コンビニにはいろんな種類のサラダがありますが、 腸内環境を整える葉野菜(キャベツ・レタスなど)が たっぷり入っているサラダがおすすめ(*^^*) また、サラダにかけるドレッシングは、 なるべく自作するように心がけましょう。 コンビニで売っているドレッシングは、 油が酸化してしまったり、うまみを出すために 糖質が高かったりすることがあるためです。。。 自作するとしたら、亜麻仁油やえごま油を使いましょう! それにお酢(ワインビネガー・バルサミコ酢など)と 塩こしょうをプラスして混ぜるだけで、 ヘルシーなドレッシングが完成します☆彡 是非参考にされてみてください!!
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