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奈良県奈良市角振町26 イセヤビル 3F
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口コミ11件
こんにちは! スリムビューティハウス奈良店です!(^^) 突然ですが皆さん、普段の自分の寝相で痩せやすい身体作りできるんですよ!! 結論から言うと仰向けです☆ 身体をまっすぐにし、足を少し高くするとさらに効果的です♪ またNGな寝相があり、姿勢や骨盤が歪むと太りやすくなるので、 横向きやうつぶせは体に歪みが起こりやすいためNGです。 一方、仰向けは、背骨への負担や歪みを最小限に抑えることができるので それが痩せる効果の根拠になります。 うつぶせ寝はいびきなどには効果的ですが ダイエットには効果が薄く、O脚になりやすいという説もあります。。 仰向けで寝ると背中が痛くて寝苦しいという人は、既に体に歪みのある可能性があります。 また、仰向けで膝を立てたり、足をクロスさせたりするのも歪みの原因となります。 皆さん習慣化されてる寝方ではあると思いますが、今一度見直しをかけてみてください(^-^) 寝相直すだけで痩せの一歩です!!!
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