こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス奈良店です♪
本日は、浮腫みをスッキリさせるマッサージを
ご紹介したいと思います♪
1.脚の甲からふくらはぎ全体にクリームやジェルを塗ります。
(RDジェルオススメです★)
脚の指をぐるぐる手で回してほぐします。
手をグーにして、第二関節の部分で
脚の甲をグリグリ上下にほぐします。
親指と人差し指の間のくぼんでる部分を念入りに☆
2.アキレス腱とくるぶしの間のくぼみを
手でグリグリ押します。
手の親指と人差し指を曲げてアキレス腱を挟み、
上下にほぐします。
(ここ痛い方、老廃物溜まっています!)
浮腫みはその日のうちに取りましょう☆
お風呂上がりにテレビを見ながら、ゴロゴロモミモミ。
それだけで少しずつ変わってきますよ♪
この夏こそ!美脚を手に入れましょう!!
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