こんにちは!
スリムビューティハウス奈良店です!
皆皆様は、1日何回お手洗いに行っていますか??
正常な排尿の回数は7回程度と言われています!
7回未満の方は水分の摂取量が少ないかもしれません(>_<)
また、1日の水分量は体重×30mlが目安です。
水分が足りないと便秘にもなります!
排便に関して多くの女性の悩みの種である便秘とは、
「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」と言われています!
一般的に排便は、1日1～2回です!!
水分はとても大切ですので、しっかり水分をとり、こまめにお手洗いにも行くように心がけてみてください♪
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