生理中のおすすめ(2023年01月07日 16時10分) スリムビューティハウス 奈良店

皆様こんにちは!
スリムビューティハウス奈良店です!

生理中の過ごし方について…

ダイエットには何を選べば良いか
難しいですよね(´;ω;`)

そんなときに是非見てください★
・大豆製品(豆腐、納豆、豆乳、きな粉)
→情緒不安定、イライラを抑える

・鉄分(レバー、ひじき、ほうれん草)
→貧血症を抑える

・マグネシウム(昆布、ナッツ、ごま)
→生理痛がひどい方におすすめ

・身体を温める食材(ごぼう、生姜、ハーブティー)
→冷えると生理痛がひどくなる

生理中にオススメ気持ちもどんより…
生理がかぶっていると、もっとどんより…


そうならない為にも
是非参考にしてください(^O^)