梅雨の時期の過ごし方(2024年06月23日 17時18分) Relaxation Salon Fresco 池袋西口店

梅雨は体調を崩しやすい時期ですが、できるだけ健康に楽しく過ごしたいですよね。
そこでおすすめなのが、「家の掃除」です。
家の中がきれいだと健康的に過ごせますし、自然と気分も明るくなります。

掃除の際は、特にカビが繁殖しやすい水まわりやクローゼット・靴箱をきれいにして、乾燥剤を入れるようにしてください。
また窓掃除も効果的です。
窓が綺麗になると部屋がとても明るくなるので、気分がスッキリしますよ!

また掃除のほかにも、
★運動・ストレッチをして血の巡りをよくする
★疲労回復に効果のある「ビタミンB群」を積極的に摂る(豚肉/レバー/鯖/キムチ/納豆など)などがおすすめです。

【おうち時間編】
・読書で本の世界へ小旅行
(本を読むことで、様々な場所や時代を旅行している気分になれますよ。
あまり本を読む習慣がない人には、マンガや図鑑・写真集・画集など、活字以外がメインになっているものがおすすめです)
・DVDや動画配信サービスで気になる作品をチェック
・半身浴やおこもり美容で自分磨き
・アロマの香りでリラックス
【外出編】
・プラネタリウムで満点の星空を満喫
・話題の映画を映画館で楽しむ
・美術館で大人の休み時間を
・美容室で髪型も気分もチェンジ!
・ジムでトレーニングして気分を上げる

「梅雨はずっと雨で気分がどんよりするので、あまり好きではない」という人はとても多いですよね。
でもだからこそ、この時期に楽しく過ごせる方法をたくさん考えて実行してみましょう!
また、梅雨はまさに「季節の変わり目」で体調を崩しやすいので、健康にも十分気を遣ってくださいね。