テレワーク中の頭痛に悩んでいませんか?(2021年07月25日 10時48分) コラソン

テレワーク中の頭痛に悩んでいませんか?

コロナ禍でテレワークという新しい働き方が定着しつつあります。

テレワークは主に自宅で勤務するという働き方。

通勤などの移動時間を削減できたり、満員電車への乗車など通勤ストレスが軽減されたりするのはテレワークの大変大きなメリットでしょう。

しかし、メリットもあれば当然ながらデメリットも存在します。

その中でも思わぬところに存在するデメリットが、テレワークによる頭痛です。

テレワーク頭痛の原因は、仕事場になっている生活環境や日常の行動に潜んでいます。

今回はテレワーク頭痛の原因と改善方法をご紹介していきます。

快適に効率よく仕事ができるよう、テレワーク環境を整えていきましょう!

テレワーク頭痛の原因
1 クーラーによる冷え
クーラーをつけて仕事をしている方は、クーラーによる冷えが頭痛の原因になっている可能性があります。

熱中症もこわいですが、クーラーで部屋を冷やしすぎることも問題です。

クーラーだけでなく、扇風機の風に当たり続けることも、体を冷やします。

体が冷えると筋肉が縮こまり、凝り固まります。

その結果、血行不良となり頭痛を引き起こしてしまうのです。

それだけでなく、体の冷えはストレスにもなり、ずきずきとした片頭痛を引き起こすこともあります。