夏冷えにご注意ください!(2023年08月18日 11時00分) コラソン

こんにちは♪コラソン整体です。

埼玉連日30℃を超える日が続いていますね。
危険な暑さです。。。
夏冷えにご注意ください!
ついこの間、扇風機をつけたまま3時間ほど寝落ちしてしまいまして・・
その日は体調を崩してしまい、その後も少しだるさが残っていました( ; ; )

このように特に夏はクーラーや扇風機の風を直接浴びてしまうことがあると思います。
しかし、これは体を冷やすとっても危険な行為です!
【クーラーや扇風機の風に長時間当たると?】

長時間当たっていると当然体に不調が現れます。

・肩こり、腰痛
・免疫力低下
・むくみ
・食欲不振
・頭痛
・腹痛
・疲労感

人間の体は自分の体温を調節する力を備えていますが、急激な温度変化により血流の流れが悪くなったり、自律神経の乱れが生じます。
そして免疫力が低下し、上記のような症状が現れます。

また喉や鼻の乾燥により、風邪の菌やウイルスが体に侵入し
風邪をひいてしまう原因になります。


気温が一気に高くなるこの時期は、室内外との温度差もかなり体にはストレスになっているので
どのように暑さ対策をしていくか考えて工夫していきましょう!

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