身体ケアの頻度について(2022年03月20日 11時18分) しん楽

おはようございます。
しん楽の佐藤です。

よくお客様に来店頻度について聞かれます。
「理想は週一回」ともいわれていますが「現実的には月一回」くらいになるでしょうか。
疲れ具合や、普段のケアによって身体の状態は様々ですが、大切なのは「疲れを感じる前」にケアすることが大切です。
ケアと言ってもマッサージやリラクゼーションだけではなく、おうちでマッサージグッズを使ったセルフケア。
お風呂やサウナ、映画。
また最近は安静だけが休息ではないようですので散歩などの「アクティブレスト」と言われる軽い運動もリフレッシュには効果的です。
個人的には月に1～2回程度のご来店を目安にメンテナンスされてみてはいかがでしょうか?