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兵庫県明石市大久保町駅前1-7-8 岸本ビル201
最寄り駅：JR神戸線(神戸～姫路) 大久保駅 北口より徒歩1分
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4月になり、健康診断を受けられた方も多いと思います。
健康診断で引っかかり、不安になられている方も多いのではないでしょうか?
健診結果を上手に活用し、少しでも生活習慣が改善できればいいですね(^-^)
生活習慣の改善には
◎適度な運動
◎1日3食、バランスの良い食事
◎禁煙
◎十分な休養
が大切です。
そのなかでも、血圧、血糖値、中性脂肪のどれかひとつでも気になる方におススメなのがヨーグルトです!!
ヨーグルトの乳酸菌やビフィズス菌は、お腹の調子を整える働きがあり、便秘の解消、美肌効果があるようです。
また、コレステロール値を下げ、免疫力を高めインフルエンザなどの感染症に対する抵抗力を高めるようです。
ぜひ、お試しください(^▽^)/
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